Есть ли в нашей жизни звуковой комфорт? Метро и пробки, трамваи и троллейбусы, постоянный "белый шум" в офисе давит на наши уши.
Нет спасения и дома: вечером соседи решают посверлить стены, поутру рабочие под окном начинают долбить асфальт. Все это в конечном итоге сводится к постоянной "шумовой атаке" на организм.
О том, как защитить слух от шумовой атаки, рассказали специалисты центра "Я слышу!"
Существует ли естественный уровень шума?
Для человека это 25-30 децибел. Такой уровень шума не приносит вреда, более того - он считается комфортным для человека. По громкости это сравнимо с шорохом листьев на деревьях (шелест листвы составляет 10-20 децибел). Кроме того, у каждого человека есть индивидуальные предпочтения по уровню шума вокруг. Среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые не могут работать, если вокруг слишком тихо, и включают музыку "для фона". И есть другие люди, которые предпочитают тишину, нарушаемую лишь тиканьем часов.
Безопасный уровень шума - 55 дБ
Согласно санитарным нормам, уровень шума в двух метрах от жилого здания не должен превышать 55 децибел. При обычном разговоре уровень шума достигает 40-50 децибел. Кипящий в полуметре от вас чайник "тянет" на 50-55 децибел. Таким образом, ограничение в 55 дБ можно считать оптимальным.
Проехавший мимо легковой автомобиль создает шум примерно в 70 децибел. Такой же уровень шума стоит в 15 метрах от работающего трактора. Если на расстоянии 7.5 метров от вас проезжает мотоцикл, он создает уровень шума в 86 децибел, а автобус - еще больше: 91 децибел. Примерно столько же "выдает" мотор грузовика - около 90 децибел.
Избегайте шумных мест
Лидеры по уровню шума - это аэропорты и вокзалы. Громкость товарного состава при движении составляет более 100 децибел. Когда поезд подходит к платформе, уровень шума на перроне составляет чуть меньше - 95 децибел. Уровень шума в метро может достигать 110 децибел на станциях, и чуть меньше - 80-90 децибел - в вагонах. Ну а самый шумный транспорт - это, безусловно, самолет. Даже в километре от взлетно-посадочной полосы уровень шума от взлетающего или садящегося лайнера составляет больше 100 децибел.
Используйте беруши
На шумных производствах работники используют беруши и наушники. Это не причуда, а требование санитарных норм. Оно помогает уберечь ухо от акустической травмы. Также при работе в шумном помещении или на производстве обязательно соблюдать режим труда и отдыха.
Иногда опыт шумных предприятий помогает и в обычной жизни - например, когда за стеной работает перфоратор. Рекомендуется надевать наушники, если вы работаете с пескоструйной установкой, мощной дрелью, отбойником или другим шумным аппаратом. Это вдвойне важно, если приходится работать в закрытом помещении.
Требуйте соблюдения санитарных норм
Если работодатель может снизить уровень шума, но по каким-то причинам не хочет этого делать, можно обратиться в контрольно-надзорные органы. Это может быть Ростехнадзор либо трудовая инспекция (при несоблюдении санитарных норм на производстве). В некоторых случаях можно обратиться в учреждения по экологической безопасности.
Следите за громкостью
Старайтесь создавать дома и на работе комфортную звуковую обстановку. Выбирайте оптимальную громкость радио и телевизора. Мы часто увеличиваем громкость "про запас". Это вредная привычка, от которой стоит постепенно отказаться.
Неотключаемый источник громких звуков лучше перенести в отдельное помещение. Не зря же на многих предприятиях создаются специальные отсеки, куда помещаются шумные устройства. Обычно такие отсеки изолируются от рабочих помещений.
Установите шумозащитные окна
Если вас мучает сильный шум за окном, спасением могут стать стеклопакеты с ПВХ-профилем или деревянным профилем. Важно, чтобы материал и технология установки окон обеспечили хорошую изоляцию от посторонних звуков.
